Quer descobrir como respirar melhor com ajuda dos Óleos Essenciais?
Como todos sabemos, respirar é essencial à vida e à saúde do ser humano. É uma função que pode mudar muito a sua saúde em geral e a qualidade de vida, dependendo da forma como a executamos.
Cada vez mais precisamos de aprender a usá-la a nosso favor. Ainda para mais, tendo em conta a situação de pandemia que vivemos há largos meses. É mesmo importante prepararmo-nos para voltar a viver sem medo de morrer sem ar.
Como o Coronavírus tem influência na qualidade da nossa respiração?
O Sars-CoV-2 – “síndrome respiratória aguda grave por coronavírus 2″, nome cientifico para o vulgo coronavirus que provoca a doença COVID-19 atua tanto no trato respiratório superior: fossas nasais, garganta e nasofaringe. É possível que afete também o trato respiratório inferior, causando uma inflamação aguda nos pulmões. Pode levar a uma pneumonia viral ou até mesmo a danos pulmonares. De tal forma grave que, mesmo depois do vírus sair do organismo, o processo respiratório gerado no pulmão leva a um dano que obriga o paciente a ter um suporte ventilatório.
Também pode causar hipoxia silenciosa. Neste caso o doente não sente dificuldade em respirar, mas a sua saturação de oxigénio está baixa. Podendo levar ao cansaço extremo, uma vez que o pulmão já está com a saturação de oxigénio, em níveis muito baixos. Esta situação pode causar fibrose pulmonar, deixando sequelas nos pulmões.
Como respirar de forma correta
Será que os adultos utilizam de forma correta o seu aparelho respiratório?
Por norma não reparamos na nossa respiração, e está tudo certo com isso. Porém a maioria dos adultos não respira de forma correta, usando apenas 1/3 da capacidade do pulmão. Deixa assim inativa uma grande área pulmonar, o que leva ao enfraquecimento dos mesmos. Para além de provocar uma menor oxigenação de todos os órgãos do corpo.
Importante não esquecer:
órgãos não oxigenados perdem vitalidade e resistência a inflamações, gerando complicações de saúde a longo prazo. Portanto é essencial que todos os dias dedique algum tempo à sua respiração. Seja de manhã ao acordar ou antes de dormir.
Como pode dedicar mais tempo à sua respiração?
A respiração merece toda a nossa atenção e cuidado, uma vez que é o que nos mantém vivos. Os pulmões devem em forma, pois, são eles junto com as vias nasais que eliminam as toxinas presentes no corpo.
Um organismo intoxicado manifesta-se no sistema respiratório através de :
- secreções nasais,
- catarro,
- alergias
- infeções como o caso de sinusite ou bronquite.
Ora, tudo isto leva a dificuldades em respirar e cansaço.
Para reverter estes quadros inflamatórios é importante corrigir o padrão respiratório. Quando inspira de forma consciente e completa, oferece vida e energia ao seu corpo. Já quando expira, permites que o organismo se livre das toxinas acumuladas, deixando-o mais limpo. Não se esqueça do velho ditado: “numa casa limpa a doença não faz morada”!
