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O bem-estar mental e emocional como condição de saude fisica

O bem-estar mental e emocional como condição de saúde física

Tempo de leitura: 3 minutosSou enfermeira há mais de 13 anos e, ao longo da minha carreira – em grande parte desenvolvida no contexto do bloco operatório – aprendi que o ser humano é muito mais do que células, tecidos e órgãos. A complexidade dos processos físicos e químicos que se interligam no nosso organismo é verdadeiramente admirável, e é essa interligação que nos leva a refletir sobre a importância do bem-estar mental e emocional na nossa saúde física.

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Os óleos essenciais são seguros para todos?

Tempo de leitura: 2 minutosA aromaterapia é uma prática maravilhosa, com benefícios incríveis para o bem-estar físico, emocional e mental. Contudo, é essencial perceber que os óleos essenciais não são inofensivos. Por serem substâncias altamente concentradas, o seu uso inadequado pode trazer riscos sérios.

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Melhora a qualidade do teu sono e alivia a tua dor com Aromaterapia

Tempo de leitura: < 1 minutoA conexão entre a qualidade do sono e as dores é clara: melhorar um pode ajudar significativamente a melhorar o outro. A aromaterapia oferece uma abordagem natural e eficaz para alcançar este equilíbrio, promovendo um sono reparador e aliviando
dores agudas e crónicas. Ao incorporar óleos essenciais na tua rotina diária, podes criar um ciclo positivo de bem-estar, onde dormes melhor e, como resultado, sentes menos dor.

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Como Aliviar a Dor Ciática com Massagens e Aromaterapia

Tempo de leitura: 3 minutosNeste artigo, vamos entender o que é a dor ciática, quais são os seus sintomas, as consequências de ignorá-la e como terapias naturais como a aromaterapia e a massagem podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Também incluiremos uma dica prática para alívio da dor com o uso de uma bola de ténis.

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